Alimentação como parte do cuidado com doenças crônicas

Um plano que conversa com o seu tratamento

As diretrizes das sociedades médicas incluem a alimentação no tratamento dessas condições. Na consulta, olho para os seus exames, para os medicamentos que você usa e para as orientações do seu médico, e construo com você um plano possível de seguir.

O cuidado nutricional complementa o tratamento médico e não substitui os medicamentos prescritos. Nunca interrompa um remédio sem falar com o seu médico.

O que costumamos trabalhar

• Redução do sal e dos ultraprocessados, sem perder o sabor da comida
• Equilíbrio entre carboidratos, fibras, proteínas e gorduras nas refeições
• Organização dos horários das refeições, conforme a sua rotina e os seus medicamentos
• Leitura de rótulos e escolhas no mercado
• Estratégias para festas, viagens e dias corridos

Tudo isso respeitando a sua cultura alimentar e o que você gosta de comer. A ideia não é uma lista de proibições, e sim escolhas que você consegue manter.

Acompanhamento ao longo do tempo

Doenças crônicas pedem cuidado contínuo. Nos retornos, acompanho a evolução dos seus exames e ajusto as orientações. Entre as consultas, você tira dúvidas comigo pelo WhatsApp.

Pequenas mudanças, feitas com constância

Não é preciso mudar tudo de uma vez. Muitas vezes o caminho começa com trocas simples, feitas com constância: temperar a comida com ervas e alho, incluir mais verduras e legumes no prato, trocar bebidas açucaradas por água, organizar os lanches do trabalho.

A cada retorno, avançamos um pouco mais, no seu ritmo. Esse cuidado também envolve a família: quando a casa inteira participa, fica mais fácil manter as mudanças e cuidar da saúde de todos.