Um plano alimentar feito para a sua vida real

Como eu monto o seu plano

O plano começa na primeira consulta. Com o que conversamos e com os seus exames, organizo as refeições respeitando seus horários, o que você gosta de comer, o que cabe no seu orçamento e o que é possível preparar na sua casa.

• Refeições pensadas para a sua rotina de trabalho, estudo e família
• Opções de troca para você não depender de um único cardápio
• Orientações sobre compras, preparo e organização da semana
• Base em alimentos in natura e minimamente processados, como recomenda o Guia Alimentar para a População Brasileira

A reeducação alimentar começa antes do plano

Entre a primeira consulta, os exames de rotina e o retorno, a reeducação alimentar já começa com as primeiras orientações. Os exames ajudam a conhecer você melhor e a ajustar o plano com mais segurança.

O plano não é uma regra fixa para sempre. Nos retornos, ajustamos o que não funcionou, mantemos o que deu certo e avançamos no seu ritmo.

Impresso ou digital, como for melhor para você

Você escolhe receber o plano impresso ou em formato digital. No atendimento online, o plano e as orientações chegam em formato digital. Em qualquer formato, você tem suporte pelo WhatsApp para tirar dúvidas entre uma consulta e outra.

O que o plano não é

Um plano alimentar individualizado não é uma lista de proibições nem um cardápio igual para todo mundo. Também não é algo que você precisa seguir com perfeição para funcionar. A proposta é construir uma alimentação equilibrada, com prazer, cultura e convivência à mesa.

Quando algo não se encaixa na sua rotina, conversamos e ajustamos. Um plano bom é aquele que você consegue seguir na semana corrida, no fim de semana e nos dias em que as coisas saem do previsto. É assim que as mudanças deixam de ser um esforço e passam a fazer parte da sua vida.